Mudei...

De academia kkkkk apesar de ter falado da curves em algum post anterior.. tentei ser o mais neutra possível... se você gosta de coisas novas e odeia mesmisses... acho que a curves NÃO é a melhor academia!

Amanhã começo na academia nova: www.galpaofitness.com.br BEEEEM LEGAL! :D

Alimentação de hoje:

Boa Noite
Nah
<3

Esmalte da Semana + O que comi

Galereeee Buenas notches!!!

Então... eu sempre fui muitoooo vaidosa... e sei que quando começo a engordar desenfreadamente (tipo agora) eu perco todo o glamour.. esqueço..pele..cabelo..unha! E isso é péssimo.. o que já está ruim fica terrível!!

Então decidi que terei todas as quintas.. meus mimos.. unha..cabelo..sobrancelha.. e o que der pra fazer!! (tempo e dinheiro kkkk claro!!)

Então vou postar toda quinta-feira meu esmalte da semana (tenho milhares de esmaltes, sou compulsiva por esmalte aff) e alguma novidade que eu comprar:

Esmalte da Semana

bonequinha charmosa - Risque

Cabelos

Comprei essa linha nova da Wella e a cabelereira me GARANTIU que é otimo pra cabelos descoloridos também. Vou testar esse final de semana e depois conto aqui!

Alimentação

A.F - NOT

Água e/ou Chá - 500ml / 500ml / 500ml / 500ml / More 

Café da Manhã - 1/2 Pão sírio light + 1 col. de sobremesa de becel + Café preto

Lanche da Manhã - Não lanchei
Almoço - Macarrão integral com molho de tomate + 1 pedaço de bife + Salada de Repolho/Alface/Tomate/Cebola
Lanche da Tarde -  Não lanchei 
Jantar - Metade do tablete de miojo com tempero caseiro (tomate/cebola/molho de tomate)
Ceia - Não

Foi meio bagunçado hoje.. eu admito.. MAS amanhã a gente melhora esse cardápio com os lanchinhos corretos!!

Beijos e Boa Noite
Nah
<3

O que comi? + Recomeço 5 + Pesagem

Primeiro queria SUPER agradecer pelas visitas e pela força que tenho recebido sempre. Emagrecer e ser saudável não é fácil e sem a ajuda de vocês seria realmente MUITO mais difícil!!

Meu contador já marca mais de 10.000 visitas IUPEEEEEE!! Muito orgulho e vocês são o motivo de funcionar assim!!

A.F - OK (Curves)
Água e/ou Chá - 500ml / 500ml / 500ml / 500ml / More

 

Café da Manhã - 1/2 Pão sírio light + 1 fat. de Presunto de peru + 1 fat. de Mussarela + Capuccino Diet

Lanche da Manhã - 1/2 Mamão
Almoço - Feijão Tropeiro + Salada de alface/tomate/cebola + 3 costelinhas de porco assada (fail), não comi demais, mas sei que poderia ter comido BEM menos
Lanche da Tarde - Não lanchei
Jantar - 1/2 Pão sírio light + hamburguer grelhado + Alface + Tomate + Cebola + Queijo coalho + Café com leite
Ceia - Chá Branco


Apesar de ter relaxado com a R.A e ter sumido da academia, não podia ter notícia melhor da balança!!
Não engordei nem 1g!!! Iupeee ... o/ Muitoooo bom.. Agora esse pesinho vai descer!!

Enquetezinha!!

Vocês preferem as fotos e depois as descrições ou como era antes foto + descrição juntos??

Beijos e Boa Noite

Nah

<3

Amanhã é dia ...

De recomeço de R.A + Volta de Curves diariamente + Fotos de toda a minha alimentação.

E sabe... gosto de recomeçar nas quartas-feiras!!

Beijos e até amanhã
Nah
<3

CURVES

Me pediram pra falar da curves e aqui estou eu!

Tem mais ou menos um mês que estou malhando na curves, acho que tem prós e contras como toda academia e atividade física.

PRÓS
- Quem tem vergonha de se exercitar na frente de homens;
- Quem não tem tempo para gastar 1h30min ou mais em academias convencionais;
- Quem sempre precisa de um estímulo para malhar, pois existem várias campanhas, joguinhos e etc que fazem você acumular pontos e trocar por brindes e isso depende muito de sua frequência;
- Quem além de malhar, gosta de fazer amizades;
- Pessoas que tem limitações físicas;
- Pessoas que gostam da academia com cara de mulher e cheia de frusfrus;


CONTRAS
- Pode ser tedioso os exercícios em circuitos iguais todos os dias;
- O resultado pode demorar mais do que na academia convencional principalmente se não estiver atrelado a uma boa alimentação;
- Pode pesar no bolso, pois não é uma das mais baratas;
- Se você é uma pessoa tímida, pode não se adaptar devido as brincadeiras diárias onde todos participam;
- Pelo menos na minha unidade, não possui uma lanchonete;




No geral eu gosto muito, vou logo pela manhã , tomo banho lá mesmo e sigo pro trabalho (coloquei como contra nao ter lanchonete porque tenho que levar meu café da manhã pós treino pro trabalho todos os dias, se tiver alguma lanchonete seria uma mão na roda). E pra frisar, o banheiro é ótimo, super limpinho, tem secador e na recepção tem shampoo, condicionador, sabanete (caso você esqueça de levar).

A escolha é SUA... só não vale ficar parado. Vamos se mexerrr galere!!!

Beijos
Nah
<3

Não sumi!

Não engordei..
Não jaquei..
Não deixei de visitar vocês..

Apenas aquela velha preguiça de tirar fotos.. e postar!

Segunda eu volto!

Beijos e Boa Noite
Nah
<3

Semana de Avaliação Física + O que comi?

Oi Magreletes,

Estou bem anciosaaaa... sexta-feira vou fazer minha avaliação física de primeiro mês de curves! Hahaha quero ter perdido pelo menos 2kg né? Já perdi 1,5 até aqui.. faltam só mais 500g. Então já sabem... essa semana vai ser puxaaaaaaaaaaado!!

A.F - Não fui :(
Água - 500ml / 500ml / 500ml / 500ml / More

O Que Comi?? (Clique nas imagens para ampliar)
Café da Manhã - Melão

Lanche da Manhã - Banana Prata

 Almoço - 1 colher de sopa de macarrão com molho de tomare + 2 Patitas de Frango Assada + Salada de Alface/Tomate/Cebola roxa

Lanche da Tarde - Não Lanchei

Jantar - 1 fatia fina de cuscuz de milho + ovo frito + 1 col. de sobremesa de requijão light + café com leite (palmas pra mim que lembrei de tirar foto depois que comi)

Beijos e Boa Noite

Nah

<3

Feliz Dia das Mães + Pesagem

Magreletes...
Primeiramente gostaria de desejar um feliz dia das mães pra minha mãe que é a melhor da melhor do mundo! heheh Depois pra todas as mamães bloguetes que me acompanham nessa luta de cada dia..

Sim .. meu humor melhorou. Dona M já está indo embora e apesar de tudo me mantive na linha... e os resultados não poderiam ser melhores!

Iupeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee... Menos 400g muito feliz com isso! :) Sair da casa do 67.. e não quero voltar MAIS NUNCA!!

Boa semana MAGRA pra todos nós!
Beijos e Boa Noite
<3

Stress + Dona M

A gente ver por aqui...

Fico meio chata quando a dona M bate na porta então nem me esforcei pra tirar fotos esses dias... mas não fuji do que vinha comendo.. apenas estava sem saco mesmo!

Fonte: Google

Amanhã espero estar mais disposta!

Beijos Nah
<3

O Que Comi? Semaninha noooova começando! Uhh

Oie magreletesss!!

Meu dia foi assim:

A.F - OK (Curves)
Água - 500ml / 500ml / 500ml / 500ml / More

O Que Comi?? (Clique nas imagens para ampliar)
Café da Manhã - 1/2 Mamão Papaya (Pré-treino)
Café da Manhã - 1 Banana Prata (Pós-treino) 

Lanche da Manhã - Uns 3 biscoitinhos sabor pizza daquele pacote Marilan 100kcal

 Almoço - 1 Concha de feijão preto + 1/2 farinha de mandioca + 2 pedacinhos de porco assado + Salada + 3 rodelas de abacaxi

Lanche da Tarde - 1 tangerina

Jantar - 1 Pedaço de Batata Doce + Frango grelhado com vinagre balsâmico

Vamos aos pontos:

• Esqueci de tirar as primeiras fotos! :/;
• Descumpri o prometido de tirar fotos no final de semana (Mas, estou me esforçando pra lembrar);
• Meu prato do almoço tá bem escuro kkkkk e sem graça né;
• Meu emprego não deu certo, mas mudei de área no atual, MENOS MAL pra mim;
• Não sigo dietas de nutricionistas porque regras demais me tiram do sério, sigo dicas, tento substituir coisas ruins por coisas saudáveis, e principalmente tento comer de TUDO moderadamente, não tomo refrigerantes e evito frituras. Não sou muito chegada a doce, então meu café é com açucar pra "me" compensar.

Beijos e Boa Noite

Nah

<3